osteochondrosis کے لئے بہترین پیچیدہ

جسمانی تھراپی کا ایک پیچیدہ، جو عام طور پر ریڑھ کی ہڈی کے osteochondrosis کے لیے جسمانی تعلیم کے کلینک میں تجویز کیا جاتا ہے۔

مشقوں کا ایک سیٹ منظم طریقے سے، باقاعدگی سے، ایک مخصوص مدت میں انجام دیا جانا چاہیے۔ روزانہ کرنا چاہیے۔ اگر کوئی مشق تیز درد کا باعث بنتی ہے یا اعضاء کی بے حسی کو بھڑکاتی ہے، تو اس مشق کو کمپلیکس سے خارج کردیں، یا اس کی جگہ کسی آسان سے کریں۔کندھے کے جوڑ کے ہائپرآرتھرائٹس، سرویکلجیا، سروائیکوکرینیالجیا، سروائیکوبراچیالجیا اور ریڑھ کی ہڈی کے اوسٹیوکونڈروسس کے دیگر اعصابی مظاہر کے معاملات میں اسے انجام دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

 

جائزے اور تبصرے:

میں تقریباً ایک سال سے تقریباً ہر روز یہ ورزش کر رہا ہوں۔میرے سر میں درد نہیں ہوتا، میری گردن اور کندھے کی کمر تناؤ اور اکڑن سے پاک ہے۔ اس سے میری بہت مدد ہوتی ہے۔ اگر آپ کا موڈ خراب ہے تو آپ کو یہ مشقیں کرنی چاہئیں اور زندگی اچھی گزرے گی۔ میں اس ویڈیو کے لیے مصنفین کا شکریہ ادا کرتا ہوں۔
آپ کا بہت بہت شکریہ۔ یہ یو ایس ایس آر کی طرف سے ایک طویل انتظار کے سلام جیسا ہے! سب کچھ واضح، قابل فہم اور موثر ہے!!!
ان مکمل طور پر منتخب کردہ مشقوں کے لیے آپ کا شکریہ۔ اتنا بڑا کوچ! یو ایس ایس آر میں بھی ایسا ہی تھا... اس سائٹ کے تخلیق کار کا شکریہ۔ ہر کوئی = صحت!
بہت شکریہ!!!!! رہنے دو. آپ کو. اللہ صحت دے
ہلکا پھلکا اور موثر کمپلیکس۔ سارا دن کمپیوٹر پر بیٹھنے والوں کے لیے نجات۔ بہت شکریہ!
میں نے اس چینل پر بہت ساری ویڈیوز دیکھی اور محسوس کیا کہ اس چینل کی کوئی قیمت نہیں ہے اور یہ لڑکی ایک ڈاکٹر ہے جس کے پاس سرمایہ ڈی ہے
مجھے یہ لڑکی بہت پسند ہے، وہ بہت مثبت ہے۔ وہ خود پڑھتی ہے اور سمجھتی ہے کہ یہ کتنا مشکل ہے! اس کے ساتھ میں صحت یاب ہونے کے قابل ہوں❤️ آپ کا بہت بہت شکریہ
میں اب Achilles tendon کی سرجری کے بعد ہوں۔ میں بیٹھ کر مشقوں کا یہ سیٹ انجام دیتا ہوں۔
آپ کا شکریہ، میں یہ ورزش تقریباً 2 سال سے کر رہا ہوں، اس سے میری بہت مدد ہوئی، میرے سر اور گردن کو تکلیف نہیں ہوئی، اللہ آپ کو اور آپ کے خاندان کو صحت اور خوشیوں سے نوازے!🙏🙏🙏😇🥰
مشقوں کے سیٹ کے لیے شکریہ! میں کلاسوں کے بعد راحت محسوس کرتا ہوں!
ایک حیرت انگیز پیچیدہ، بہت ہی پیشہ ورانہ، غیر ضروری الفاظ کے بغیر، ہر چیز ٹو دی پوائنٹ۔ احترام اور تشکر کے ساتھ۔
میں نے ابھی مشقوں کا یہ مجموعہ دریافت کیا ہے، لیکن آپ تصور نہیں کر سکتے کہ یہ کتنی بروقت ہے، آپ کتنے ہوشیار ہیں، میں آپ کا کتنا شکر گزار ہوں، صحت مند رہیں، میں ہمیشہ آپ کے ساتھ ہوں!!!
مشقوں کے سیٹ کے لیے شکریہ! ہر چیز قابل رسائی اور قابل فہم ہے، میرا ہاتھ میری پیٹھ کے پیچھے نہیں ہٹتا تھا، اب سب کچھ حرکت کر رہا ہے۔
شاندار کمپلیکس! شکریہ! سب کچھ آسان اور سادہ ہے، لیکن اثر ٹھنڈا ہے. اگر میں اسے صبح کرتا ہوں تو اس سے مجھے توانائی ملتی ہے؛ کام کے بعد، یہ تھکاوٹ کو دور کرتا ہے۔
صرف شکریہ ہی نہیں - مشقوں کے اس سیٹ کے لیے بہت بڑا، مخلصانہ شکریہ!!! جو چیز بہت قیمتی ہے وہ یہ ہے کہ ہر چیز اتنی پیشہ ور، قابل اور موثر ہے کہ باقی تمام "ماہرین" (متبادل سائنس کے ڈاکٹرز اور پیشہ ورانہ اسکول کی تعلیم کے ساتھ تربیت دینے والے اور دیگر فٹنس گرو اپنے بائسپس اور سفارشات کے ساتھ) صرف بھول جاتے ہیں اور نقصان نہیں !!! آپ کی حقیقی مدد کے لئے آپ کا شکریہ!
میں آپ کا تہہ دل سے شکر گزار ہوں کہ آپ اپنے علم، تجربہ اور ورزش تھراپی کی مشقوں کے بہت موثر سیٹ ہمارے ساتھ بانٹیں! میں لوگوں کی مدد کرنے کی آپ کی خواہش اور اس کے لیے آپ کا احترام کرنے کے لیے آپ کا شکریہ ادا کرتا ہوں۔ میں آپ کی صحت اور خوشحالی کی خواہش کرتا ہوں!
شکریہ ہر چیز واضح، قابل فہم، قابل رسائی ہے، آپ فوراً مطالعہ کر سکتے ہیں۔ میں ہر روز مشق کروں گا۔
بس یہی آپ کی ضرورت ہے!!
آپ کا شکریہ، یہ کمپلیکس بالکل شاندار، کلاسک، جدید گھنٹیوں اور سیٹیوں کے بغیر ہے۔
سائٹ کا نقشہ رازداری کی پالیسی
بڑھتے ہوئے پودوں کے بارے میں ویب سائٹ

ہم پڑھنے کی سفارش کرتے ہیں:

کھلی زمین میں پودے لگانے کے قواعد